1% Better with Veronika Valentine
Подкастът „1% по-добри“ е за малките, последователни действия, които във времето създават значителен прогрес. За онези неща, които е лесно да направим, но и лесно да Не направим. Тук става дума за изграждане на мирогледа за 1% подобрение всеки ден.
Всеки епизод е пътуване, което Ви приближава до вашите цели с 1%. Този подкаст ще Ви научи как да промените живота си.
Не става въпрос за преследването на нереалистични цели, а за постоянство, ежедневни навици и ангажиране с малките неща.
Аз съм Вероника – вашият коуч – и моята страст е непрекъснатото и безмилостно израстване в живота. Това означава стремеж към развиване до съвършенство на всяка област – от физическо здраве и начин на мислене, до взаимоотношения.
Ако сте като мен и сте готови да преминете отвъд търсенето на бързи, краткотрайни решения към изграждането на вашата версия на успешен живот – присъединете се към мен в този „1% Better“ подкаст.
Episodes
50 episodes
Желанията се сбъдват, но трябва да направите това
Чуйте как да превърнете целите си в реалност.
Какво правите в деня, в който получите заплатата си?
В този епизод ще научите как можете да поемете контрол над финансите си, без да загубите напълно ума си и кои 3 стъпки да предприемете веднага щом заплатата постъпи в банковата Ви сметка.
Как да върнем искрата във връзката си?
Въпреки че химията е важна, тя не е устойчива и не осигурява достатъчно силна свързаност, за да поддържа връзката. Знаете ли какво може да помогне за подобряване и поддържане на партньорството, което имате в момента? ...
Имате ли план за живота си?
Как да превърнете целите си в реалност? Днес споделям с Вас пет въпроса, които ще Ви помогнат да направите годишния си план; науката зад трайните навици и защо малките, последователни действия водят до огромни промени.
7 урока, които научих по трудния начин
Важно е какво научаваме в периодите от живота ни, когато преминаваме през предизвикателства. Най-вече такива, свързани със здравето. В този епизод споделям с Вас 7 урока, които научих по трудния начин.
Още за природосъобразното хранене
В този епизод ще научите: от къде да набавяте храната си и с какво предимно да се храните, за да бъде природосъобразно?
Вашият принос за опазване на околната среда в 10 стъпки
Искате ли да дадете своя принос за опазването на околната среда? В този епизод ще научите 10 начина как да го направите.
6 неща, които ми се иска да знаех, когато бях на 20
Кои съвети бихте дали на себе си, когато бяхте на 20 години? Чуйте какво бих искала да знаех Аз.
8-те най-добри противовъзпалителни храни
Знаете ли кои храни ще Ви помогнат в борбата с хроничните заболявания? Топ 8 от тях споделям с Вас днес.
14 хранителни добавки с решаващо значение
В този епизод ще разберете кои са 14-те хранителни добавки с решаващо значение за здравето Ви (особено за Вас - вегани).
Когато "Добре" не е достатъчно
Живеете ли живот, за който другите само мечтаят? Имате ли всичко, но въпреки това усещате, че нещо не е на мястото си?
Как "пускането" създава изобилие?
Ето защо - колкото и да се мъчите - онова, което искате може да не идва в живота Ви.
Защо този човек е в живота Ви?
Знаете ли отговора на въпроса: Защо, всъщност, всеки конкретен човек е в живота Ви?
Какво чувстваме при дефицит на желязо?
Нямате енергия? Чувствате се изтощени дори след дълго време сън? Кардиото не е Ваш приятел?Знаете ли дали имате дефицит на желязо?
Без ТОВА - няма да успеете
Знаете ли кое е това нещо, без което ще се провалите в постигането на целта си?
Как да останете спокойни във време на стрес?
В този епизод ще научите 4 стъпки, за да се справите с времената на стрес.
Трудно ли Ви е да поставите здравето сред приоритетите си?
И Вие ли нямате време да обърнете внимание на здравето си? А кое за Вас е приоритет №1 в момента? Ако страдате с това, че не можете да поставите своето здраве сред приоритетите си - този подкаст е за Вас...
Защо сте заседнали в това положение?
Тези 3 минути могат да Ви дадат отговор на въпроса защо сте заклещени в това положение?